الرئيسية » حكايات وجبة وسعر حراري » هتخس بدون ما تحس.. شوربة سحرية لإنقاص الوزن 40 كيلو وهذه مكوناتها وطريقة تحضيرها

هتخس بدون ما تحس.. شوربة سحرية لإنقاص الوزن 40 كيلو وهذه مكوناتها وطريقة تحضيرها

طريقة عمل شوربة الكرنب

المقادير:

  • نصف رأس كرنب مكعبات صغيرة.
  • كوب بروكلي مقطع قطع صغيرة.
  • كوب فاصوليا خضراء مقطعة وسط.
  • كوب كوسة حلقات.
  • كوب عيدان كرفس مقطع مكعبات صغيرة.
  • كوب بصل أبيض أو أصفر مقطع مكعبات صغيرة.
  • كوب جزر مقطع مكعبات صغيرة.
  • قرن فلفل أخضر مقطع مكعبات صغيرة.
  • 3 فصوص ثوم مفروم.
  • 4 أكواب مرق دجاج.
  • 2 كوب مكعبات طماطم.
  • ملعقة صغيرة أوريجانو.
  • ملعقة صغيرة كاري بودر.
  • معلقة صغيرة كمون.
  • ملعقة صغيرة ريحان.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف.
  • ملح.
  • فلفل أسود.
  • 2 قرن فلفل حار مجفف.
  • طريقة عمل شوربة الكرنب
  1. ضعي وعاء على النار قومي بوضع القليل من الزيت.
  2. ثم اضيفي الخضراوات المقطعة مكعبات صغيرة ما عدا الكرنب.
  3. وبعد ذلك، تبلي بالملح والبهارات، ويضاف الكرنب والمرقة.
  4. اتركيها حتى تنضج الشورية

Loading

Author

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *