تغطي هذه الفئة مواضيع متعلقة بالصحة العامة، مثل العادات الصحية، الوقاية من الأمراض، التمارين الرياضية، وأحدث الدراسات الطبية التي تعزز من رفاهيتنا.
🧠 مقدمة في عصر تتسارع فيه الأحداث والتغيرات، أصبحت الصحة العقلية ضرورة يومية وليست مجرد رفاهية. الضغوطات اليومية، التكنولوجيا، والعزلة الاجتماعية تجعلنا أكثر عرضة للتوتر والقلق. في هذا المقال، سنعرض استراتيجيات فعّالة ونصائح مثبتة لتحسين صحتك النفسية، مدعومة بكلمات مفتاحية تُعزز ظهور المقال في نتائج البحث. 🌿 أهمية الصحة العقلية لماذا تعتبر الصحة العقلية أساسية…
نعم، الميتوكوندريا تُورث من الأم فقط في معظم الكائنات الحية، بما في ذلك البشر. يُعرف هذا النمط من التوريث بـ التوريث الميتوكوندري أو التوريث الأمومي. لماذا تُورث الميتوكوندريا من الأم فقط؟ 1. تركيز الميتوكوندريا في البويضة: تحتوي البويضة على عدد كبير من الميتوكوندريا. أما الحيوانات المنوية، فإن معظم الميتوكوندريا فيها تتركز في الذيل (لتوفير الطاقة…
من يعاني آلام عضليةفي جميع انحاء الجسم قد يصاحبها:تعب مزمن،عدم الشعور بالراحةبعد النوم،عناء في التفكير بوضوح قد يكون السبب #الفيبروميالجيامرض Fibromyalgia وهو الآلام العضلية الليفية، وهو ألم في النسيج الليفي (الأربطة والأوتار) والعضلات، ويترافق مع تيبس وألم في العظام والعضلات والأوتار والأربطة، وغير معروف السبب رغم وجود دلائل على أن مواد معينة في المخ يحدث…
ما هي متلازمة فيكساس VEXAS؟متلازمة فيكساس هي مرض يسبب أعراضًا التهابية ودموية. تحدث هذه المتلازمة نتيجة طفرات في جين UBA1 في خلايا الدم، ويتم اكتسابها في وقت لاحق من الحياة. لا ينقل المرضى هذا المرض إلى أطفالهم. متلازمة VEXAS هي حالة من أمراض المناعة الذاتية النادرة التي تسبب الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. تنتج الأمراض…
10 نصائح فعالة للوقاية من ارتفاع سكر الدم بعد وجبة الإفطار يحتاج مرضى السكري إلى الاهتمام بعاداتهم الغذائية للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، وأصبح من المهم اتباع النصائح الغذائية الصحية، خاصة بعد وجبة الإفطار التي تبدأ يومك بها، ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في…
بناء العضلات والحفاظ عليها يعد طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة، وإذا كنت في الستينيات أو السبعينيات أو حتى أكبر، فقد تعتقد أن بناء العضلات غير ممكن، ولكن هذا غير صحيح فقد أكد الخبراء على أنه يمكن بناء العضلات من جديد في سن الشيخوخة وفقًا لما نشره موقع healthday وقال الدكتور عادل أحمد، الأستاذ المساعد في…
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين، ما يقلل من تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك القدمين. آلم حارق في الساق يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى تضييق الشرايين في ساقيك، مما يقلل من تدفق الدم، ويمكن أن يسبب هذا ألمًا حارقًا أو وخزًا أو تنميلًا…
ما هو ما هو الكافيين؟ الكافيين هو مادة بلورية عديمة اللون، وقلوية، وقريبة من البورين، تعتبر مادة منبهة ومنشطة، يوجد الكافيين في الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والكاكاو والشوكلاته، ويدخل الكافيين في تركيب بعض الأدوية مثل مثبطات الشهية، ومسكنات الألم، والأدوية الباردة، والمضادات الحيوية. معدل الكمية المسموحة للبالغين من الكافيين هو 250-300 ملغ، أي…
تحدثت جالينا دانيليفسكايا، أخصائية طب الأعصاب الروسية، عن ظهور ألزهايمر، مشيرة إلى أنه مرض يتطور تدريجيا، ويؤدي إلى الخرف. وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru: “قبل كل شيء، تعاني ذاكرة الأحداث الجارية. ينسى الشخص أولا الحقائق غير المهمة عاطفيا بالنسبة له، وبعض التفاصيل والأسماء الجديدة، ومحتويات الكتب التي قرأها مؤخرا، وما إلى ذلك، وبالتالي فإن…
هناك مجموعة من العلامات قد تظهر على جسمك قد تشير إلى إصابتك بأمراض القلب التاجية. وتتوقف أعراض أمراض القلب على نوع المرض، لذا في التقرير التالي نرصد لكم علامات يصدرها الجسم تشير إلى الإصابة بأمراض القلب التاجية، ألم الصدر: عندما تضيق الشرايين التاجية، قد لا يحصل القلب على ما يكفي من الدم، ومن ثم يشعر المريض بألم…
