يعتمد عدد السعرات الحرارية في الجمبري المشوي في الفرن على حجم الجمبري وطريقة تتبيله. بشكل عام، يحتوي الجمبري النيء على حوالي 80 سعرة حرارية لكل 100 جرام. عندما يتم شويه في الفرن، فإنه يفقد بعض السوائل، مما يقلل من عدد السعرات الحرارية. وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية، يحتوي 100 جرام من الجمبري المشوي في…
المقادير :3 كوب ونصف دقيق3 بيضه1 معلقه فانيلياكوب الا ربع زبدهكوب ونصف سكر بودره1 ملعقة كبيرة بيكنج بودراى نوع مربى بتحبيه فراوله او مشمش او تين الطريقه :حط الزبده مع السكر البودره وبعجنهم بايدى كويس اوى وبعد كده بنزل بالبيض بيضه بيضه لحد ميخلصوا 3 بيضات هحط الفانيلييا كل ده وانا بضرب بايدى بردوه بعد…
المقادير: كوب سكر كوب ماء عصير ليمون ملعقة كبيرة ماء ورد ملعقة كبيرة طحينة كوب سمسم طريقة التحضير: في وعاء، ضعي السكر والماء على نار متوسطة، مع التقليب المستمر حتى يذوب السكر. عندما يبدأ المزيج في الغليان، أضيفي عصير الليمون وماء الورد، وقلبي جيدًا. استمري في التقليب حتى يصبح المزيج سميكاً ولزجاً. أضيفي الطحينة، وقلبي…
ختلف السعرات الحرارية لسندوتش فول وفلال حسب المكونات المستخدمة وحجم السندوتش. بشكل عام، يحتوي سندوتش فول وفلال متوسط الحجم على حوالي 400-500 سعرة حرارية. فيما يلي جدول يوضح السعرات الحرارية لمكونات سندوتش فول وفلال: المكون السعرات الحرارية خبز بلدي (رغيف) 150-200 فول مدمس (4 ملاعق كبيرة) 200-250 فلافل (3 أقراص) 100-150 طماطم (1 حبة متوسطة)…
تختلف كمية السعرات الحرارية في طبق الملوخية بالارانب حسب حجم الطبق وكمية الملوخية والارانب المستخدمة. بشكل عام، تحتوي 100 جرام من الملوخية المطبوخة على حوالي 66 سعرة حرارية. بينما تحتوي 100 جرام من الارنب المطبوخ على حوالي 150 سعرة حرارية. بناءً على مقادير الوصفة المذكورة أعلاه، فإن طبق ملوخية بالارانب الذي يزن 500 جرام يحتوي…
الكشري المصري هو طبق تقليدي مصري يتكون من الأرز والمعكرونة والعدس والبصل المقلي وصلصة الطماطم. إنه طبق نباتي لذيذ وغني بالعناصر الغذائية. المكونات: طريقة التحضير: عدد السعرات: يعتمد عدد السعرات الحرارية في طبق الكشري على حجم الطبق وكمية المكونات المستخدمة. بشكل عام، يحتوي طبق الكشري المتوسط الحجم على حوالي 500 سعر حراري. فيما يلي توزيع…
مقادير طريقة التحضير نصائح القيمة الغذائية البصارة هي طبق غني بالعناصر الغذائية، فهي مصدر جيد للبروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد، مما يجعلها مفيدة للوقاية من فقر الدم. السعرات الحرارية: 180 سعرة حرارية لكل كوب البروتين: 10 جرام لكل كوب الكربوهيدرات: 25 جرام لكل كوب الألياف الغذائية: 10 جرام…
